Планирование решения проблемы (planful problem solving)

Планирование решения проблемы (planful problem solving) - стратегия совладания, основанная на осознанном и систематическом анализе трудной ситуации и целенаправленных действиях по её изменению или разрешению. Она включает постановку целей, выбор способа действий и проверку результата.

Что означает термин

Планирование решения проблемы направлено не на избегание трудности, а на её последовательное рассмотрение и практическое устранение. Стратегия предполагает произвольные, специально предпринятые усилия: человек определяет проблему, собирает сведения о ситуации и формулирует реалистичный желаемый результат.

Как устроено

Сначала уточняют, в чём состоит проблема, кто и каким образом связан с ней, когда и где она возникла. Затем формулируют реалистичные цели, разрабатывают несколько вариантов действий, сопоставляют их преимущества и ограничения и выбирают наиболее подходящий вариант.

После реализации выбранного решения оценивают, привело ли оно к ожидаемому результату. Если проблема сохраняется, решение корректируют или рассматривают другие варианты. При работе со стрессовой ситуацией последовательному анализу может помогать предварительное замедление и использование инструкций STOP и SLOW DOWN.

Где применяется

Стратегия применяется при совладании с трудными и стрессовыми ситуациями, когда проблему можно анализировать и изменять с помощью целенаправленных действий. Примерами являются уточнение конкретной трудности и желаемого результата, сравнение нескольких способов решения и последующая проверка их эффективности.

Отличие от близких понятий

В контексте психологии planful problem solving обозначает стратегию совладания, а не коммерческую платформу Planful для финансового планирования и аналитики. Различить эти значения позволяет контекст употребления.