Родительское выгорание (parental burnout)

Родительское выгорание (parental burnout) - состояние эмоционального и физического истощения в родительской роли, возникающее при длительном хроническом стрессе. Оно снижает способность справляться с родительскими обязанностями, сохранять эмоциональную вовлечённость и получать удовлетворение от взаимодействия с ребёнком.

Что означает термин

Родительское выгорание отличается от обычного родительского стресса длительностью и выраженностью. Оно возникает, когда хроническое напряжение и истощение начинают превышать доступные человеку ресурсы совладания и нарушают его способность выполнять родительские функции.

К проявлениям относят эмоциональное истощение, ощущение несоответствия прежнему образу себя как родителя, утрату удовольствия от родительской роли и эмоциональное дистанцирование от детей. Возможны также раздражительность, беспомощность, грусть и депрессивные переживания.

Как устроено

Состояние формируется на фоне продолжительного родительского стресса. По мере истощения ресурсов повседневные обязанности начинают восприниматься как непосильные, а выражать ребёнку тепло и интерес становится труднее. Эмоциональное дистанцирование может сопровождаться снижением удовлетворённости взаимодействием с ребёнком.

Родительское выгорание может включать физические признаки: нарушения сна, головные и мышечные боли, ослабление иммунной системы. Оно также может сочетаться с тревогой и депрессией, поэтому проявления состояния не всегда объясняются только усталостью от родительских обязанностей.

Где применяется

Термин используется в психологии для описания крайней степени родительского стресса и состояния, при котором нарушается выполнение родительских функций. Он также применяется при рассмотрении эмоционального выгорания родителей специалистами, работающими с семьями и детьми.

Состояние рассматривают в связи с возможными последствиями для родителя и ребёнка. У работающих родителей оно связано с повышенным употреблением алкоголя и большей вероятностью карательных воспитательных практик; у детей описываются неблагоприятные эмоциональные, поведенческие и связанные с вниманием проявления.