Ассертивность

Определение

Ассертивность — это способность человека уверенно и корректно выражать свои мысли, чувства и желания, уважая при этом права и чувства других людей.

Описание

Ассертивные люди умеют отстаивать свои интересы, не нарушая при этом границ других людей, и стремятся к взаимопониманию и сотрудничеству. Основные принципы ассертивности: 1. Уважение к себе и окружающим. Ассертивный человек уважает себя и других, не позволяя нарушать свои границы и не нарушая границы других. 2. Честность и открытость. Ассертивный человек всегда говорит правду, даже если это может вызвать недовольство окружающих. 3. Самоконтроль. Ассертивный человек контролирует свои эмоции и поведение, не позволяя им влиять на других людей. 4. Ответственность за свои действия. Ассертивный человек понимает, что его поступки имеют последствия, и готов нести за них ответственность. 5. Умение слушать и слышать других. Ассертивный человек умеет слушать и понимать точку зрения других людей, что помогает ему находить компромиссы и достигать взаимопонимания. Ассертивность – важный навык, который помогает человеку уверенно и корректно взаимодействовать с окружающим миром. Развивая ассертивность, вы сможете улучшить свои коммуникативные навыки, укрепить самооценку и достичь большей гармонии в отношениях с окружающими.

История создания

Ассертивность как термин возник в 1960-х годах в рамках гуманистической психологии. Этот подход в психологии был направлен на изучение личности, самоактуализации и здоровых отношений между людьми. Основателем гуманистической психологии считается американский психолог Карл Роджерс, который считал, что каждый человек имеет потенциал для самоактуализации и развития своей индивидуальности. В рамках гуманистической психологии ассертивность рассматривалась как один из ключевых навыков, необходимых для самоактуализации и построения здоровых отношений. Ассертивное поведение предполагает уважение к себе и другим, честность, самоконтроль и ответственность за свои поступки.